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Errores que no debes cometer si quieres perder peso , parte I.

Errores que no debes cometer si quieres perder peso:

Durante el confinamiento son 3 kilos  de media los que ha ganado cada español , contando que alguno no hemos ganado nada y otros han cogido 8 kilos ; ahora después de tantos meses  de esta nueva normalidad las cifras no son nada favorables  , y viendo que vuelven a decretar el estado de alarma   la situación empieza a ser  preocupante  , por lo que aquí te dejo 3 tips para perder peso de forma segura y manteniéndolo a largo plazo .

No te saltes el desayuno :

Aquellas personas que se saltan el desayuno tienen mas facilidad para subir de peso , hay estudios que lo demuestran , por lo que es importante que  no te saltes el desayuno , y que este te aporte todos los nutrientes que tu cuerpo  necesita.

No comas de dieta:


Se trata de comer igual que toda tu familia ,  no hay que comer de dieta , las personas que se mantienen  a lo largo de su vida en normopeso  no hacen dietas  , lo primero que tenemos es aprender a comer , para eso tenemos escuelas de alimentación correcta  online , canal de cocina para poder cocinar en directo y sino pudieras por los horarios , no te preocupes queda grabado , y que me dices poder disponer de un canal de telegram de recetas , pizza , postres saludables , Si ,  se puede comer de todo , todo esto GRATIS , solo tienes que escribirnos por Whatsapp o a nuestro intagram @gema.mamademark.

No consumas alcochol:
Que no cunda el pánico... soy de un pueblo de la ribera del Duero ... un vinito en buena compañia de vez en cuando no pasa nada , pero si quieres perder peso hasta que consigas tu resultado es mejor que lo evitemos , muchas personas no logran su resultado por el consumo de las cervecitas , o el consumo de alcohol del fin de semana.
La semana que viene daremos otros 3 tips , mejor poco aplicado que mucho sin poner en práctica , nos ponemos manos a la obra  y me dejas tus comentarios  y tu que haces para controlar peso , cual son tus tips?.
Cual crees que van a ser los 3 tips de la semana que viene?...

Pídenos información sin compromiso, y recuerda "SOMOS LOS QUE COMEMOS Y LO QUE PENSAMOS"

https://linktr.ee/Gemagarcia

Gracias por leerme y si te gusta comparte.

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